Fit in den Frühling mit Walking, Laufen, und Nordic Walking !

Mit der Sommerzeit startet der Lauftreff Friedrichshafen wieder mittwochs
um 18.30 Uhr am Gaskessel im Seewald. Starttermin ist der 30. März 2005.

Laufen ist das beste Mittel gegen die vielen Bewegungsmangelerkrankungen unserer Zeit, besonders wenn es als „Gesundheitssport“ betrieben wird. Bei gezieltem und dosiertem Training können wesentliche Verbesserungen des Herz-Kreislauf-Systems, des Atmungs-und Immunsystems und des Fettstoffwechsels erreicht werden. Die Festigkeit der Knochen, die Elastizität der Sehnen und Bänder werden erhöht, die Muskeln gekräftigt und die Beweglichkeit der Gelenke gefördert.

Regelmäßiger Ausdauersport wirkt durch die Entwicklung sogenannter Glückshormone als Antidepressivum und macht ausgeglichener und glücklicher.

Nordic Walking ist nicht nur Trendsport, der im Lauftreff jetzt schon fast zwei Jahre mit Begeisterung betrieben wird, das dynamische Gehen mit Stöcken trainiert die Ausdauer, kräftigt gleichzeitig die Oberkörpermuskulatur und löst Muskelverspannungen im Schulter und Nackenbereich. Die Belastungen auf Hüft-, Knie- und Sprunggelenke sind im Gegensatz zum Joggen wesentlich geringer.

Neueinsteiger in Nordic Walking sind herzlich willkommen! Sie sollten vorher bereits einen Kurs besucht haben und über Grundkenntnisse verfügen.

Wer hat Lust eine Laufgruppe (Joggen, Walking, Nordic- Walking) zu übernehmen? Eine Einweisung erfolgt, die Einteilung ist in ca. 4-wöchigem Rhythmus.

Bei Fragen wenden Sie sich bitte an
Karl Sprinz