15.1.2011 – Laufanfängerkurs 2011-1

Heute war mal wieder so weit: Ein neuer Laufanfängerkurs ist gestartet.

Aus verschiedenen Gründen war es leider nicht möglich die Werbetrommel in gewohntem Maße zu rühren. Nichtsdestotrotz haben sich ein paar Einsteiger und Wiedereinsteiger gefunden. Bei schönem Wetter, aber einigem Matsch im Wald ging es im Standardrythmus für den ersten Termin los: 2 Minuten Laufen, 2 Minuten Gehen.

Zusammen mit dem Mobilisieren und Dehnen haben wir so immerhin schon 6km in der Stunde geschafft. Klasse!

Uns hat es viel Spaß gemacht. Euch hoffentlich auch.

Wir freuen uns schon auf ein Wiedersehen am nächsten Samstag.

PS: Wer den ersten Termin verpasst hat -> kein Problem: Ein Einstieg ist noch möglich.