Grüße von Charlotte …

… zum Jahresstart und Jahrestag der Anfängergruppe aus München:

Neujahrsgrüße aus München und Gedanken zu 2 Jahre Anfänger-Gruppe zum 16. Jan. 2012

Nun sind fast 2 Jahre vergangen, nachdem ich in der Laufanfänger-Gruppe am 16. Jan. 2010 mit dem Joggen begonnen habe. Seitdem ist viel passiert, denn wir haben angefangen uns zu bewegen, um was zu bewegen!!!
Im Vorfeld eine kleine Warnung an diejenigen, die ebenfalls mit dem Joggen beginnen wollen. Wollt ihr wirklich Euer Leben verändern?!
Was ist alles passiert?

1. Wir haben alle Gewicht verloren:
   … und dafür Muskelmasse aufgebaut. Ein super und gewollter Effekt!
2. Wir haben unsere Essen- /Trinkgewohnheiten verändert:
   Keine Rohkost und keine Vollkornprodukte vor dem Laufen. Anstatt weiß-Mehl Brötchen mit Honig oder Nutella und viel Flüssigkeit trinken.
3. Wir haben unsere Lebensgewohnheiten verändert:
   Statt abends auf dem Sofa, gehen wir bei Wind und Wetter zum Joggen und halten dort unseren „Kaffee-Klatsch“ mit Laufschuhen ohne Kaffee und Kuchen ab.

Und jetzt? 2012 hat soeben begonnen und ich bin gespannt auf das was dieses Jahr so alles bringt.
Derzeit mache ich München mit meinen Laufschuhen unsicher, nachdem ich seit Oktober 2011 hier wohne und arbeite.

Herzliche Grüße sendet Euch

Charlotte Malich