AOK-Auftaktveranstaltung „Laufend in Form – vom richtigen Einstieg bis zum 10 km- Genussläufer“

„Laufend in Form“ ist der aktuell Themenschwerpunkt der AOK. Auftakt ist die folgende Veranstaltung:

Herbert Steffny, Autor und Sportspezialist, hält Vortrag in Uhldingen

Uhldingen: Am 27. April findet in Uhldingen ein kostenfreier Vortrag von Laufexperte Herbert Steffny zum Thema. „Laufend in Form – vom richtigen Einstieg bis zum 10 km- Genussläufer“ statt.

Der Berufsalltag verlangt immer mehr Zeit am Schreibtisch und am Computer. Dadurch entstehen mehr Sitzarbeitsplätze. „Der Trend von zuneh-mender Bewegungslosigkeit und ungesunde Bewegungsabläufen ist somit unaufhaltsam und führt zu Rückenproblematiken. Durch gezielten Sport und Bewegung kann vorgebeugt werden“ so Roland Beierl, Ge-schäftsführer der AOK Bodensee-Oberschwaben.

„Egal ob Nordic -Walking oder Ausdauersportarten wie Laufen, die opti-male Grundlage für ein gesundes Leben ist das regelmäßige Training für mindestens eine halbe Stunde am Stück und mehrfach in der Woche. Daraus verbessert sich die Lebensqualität und Wohlbefinden“ sagt Herbert Steffny. In seinem Vortrag gibt er sein ganzes Wissen aus seiner langjährigen Wettkampf- und Trainingspraxis an die Besucher weiter und motiviert sie zum Thema Bewegung und Laufen.

Er wird über die Grundlagen, die ein gesundes Lauftraining ausmachen. sprechen. Gleichzeitig informiert er über die richtige Laufausrüstung, zu allen Laufdisziplinen. Anfängern und Könnern gibt er mit praxiserprobten Laufplänen Expertentipps, wie sie Ihre Ziele Schritt für Schritt erreichen können. Das Ziel soll sein, die Teilnehmer für das AOK-Lauftraining zu begeistern.

Höhepunkt und Abschlussfinale aller Teilnehmer des AOK- Lauftrai-nings ist der Alt-Birnau-Lauf in Überlingen am 13. Juli 2012.

Infobox Veranstaltung:

Termin: 27. April 2012, in Uhldingen Beginn: 18.30 Uhr
Treffpunkt: Haus des Gastes, Schulstrasse 12, 88690 Uhldingen. Anmel-dung ist erforderlich unter: 0751371-170
Einritt ist frei.

Alt-Birnau-Lauf in Überlingen, Freitag, 13.Juli. Weitere Informationen beim Vortrag

Portrait Herbert Steffny:

Früherer Weltklasseläufer
Steffny läuft seit 1964, ist 16-facher Deutscher Meister in verschiedenen Laufdisziplinen und half unter anderen dem ehemaligen Außenminister Joschka Fischer auf die „Lauf-Sprünge“.
Zusammen mit der AOK und der Gesellschaft für Gesundheit & Präventi-on hat das Programm Laufcoach Herbert Steffny „Laufend in Form“ ent-wickelt. Er berät das Expertenteam und unterstützt es bei der Betreuung der Teilnehmer. Das AOK- Expertenteam arbeitet einen Plan für Sie aus, der immer wieder an Ihre aktuelle Laufform angepasst wird, und gibt Ih-nen regelmäßig Feedback zu Ihren Leistungen. Motivation inklusive!